圣赫勒拿岛

彭凯平心理学家的30个锦囊情绪稳定,

发布时间:2022/5/13 14:13:03   点击数:

你有过这样的经历吗?

因为工作压力大,便开启买买买模式,结果买了一堆用不上的东西;

担心自己不如别人,报了很多并不适合自己的课程;害怕孤单,便勉强自己和不喜欢的人在一起;

甚至会把自己那些未完成的梦想,施加给孩子,对孩子异常严苛……

其实,这都是我们的情绪不受控引起的。

网上有个段子说:每天都要扮演好一个情绪稳定的成年人,太难了。

笑过之后,心有戚戚焉。

就像拿破仑说的:能控制好自己情绪的人,比拿下一座城池的将军更伟大。

有时候事情本来并不大,但是我们对事情的情绪,却能产生不可估计的影响。

影响身体健康:就像世界卫生联合会指出的,世界上90%的疾病都和情绪有关;

影响人际关系:每一次随意扔出去的坏情绪,都是在拉开自己与他人的距离;

影响财运事业运:情绪稳定的人,自身散发的气质,也往往更能吸引人促成合作……

人生路上,我们遇到最大的敌人,有时不是能力,不是条件,而是情绪。

但是,要想好好控制情绪,真的挺难。

有时候,情绪一上来,就什么都不管不顾了。

与人争论时,难听的话就像开弓的箭,有去无回;

孩子不听话时,会下意识地责骂孩子,把孩子吓得嚎啕大哭;

甚至,会做出很多极端行为,就这样改变人生轨迹……

因为情绪问题引发的社会惨剧

近年来也越来越多

难道,就真的没有什么办法吗?

当然不是。

其实,情绪从来不是问题,有问题的,是我们应对情绪的方式。

今天,特别邀请清华大学心理系主任彭凯平,给大家带来1门情绪管理重磅课,帮助大家找到更好应对情绪的方式:

《情绪管理:心理学家的30个锦囊》——从情绪问题到情绪优势,教你克服负面情绪,激发积极情绪,让消极心理远离你;

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如此超值的课程,先别急着关闭界面,先和优课君一起往下看~

关于这次活动,你不可错过的3个理由

情绪管理,是每个人一生的必修课

曾看过这样一个故事:

一个父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。

孩子夺门而出后,越想越气,又狠狠去踢身边打滚的猫。

猫逃到街上正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。

这便是著名的心理学现象——踢猫效应,是一种典型的坏情绪传染所导致的恶性循环。

作家狄更斯曾说:“情绪心态之健全,比一百种智慧更有力量。”

放纵自己的坏情绪,它就一定会以最痛的方式惩罚你。

所有的坏情绪,最终买单的,还是你自己。

也常有书友在后台留言表示,自己因为情绪问题,都没有办法好好教育孩子。

可见,情绪管理对于每个人来说,都应该成为人生当中最重要的必修课之一。

只有做好情绪管理,你才能拥有一个顺畅的人生,才能为孩子铺垫一个美好的未来。

所以这套情绪课你一定不能错过!

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从认知到实操,拒绝“纸上谈兵”

课程主讲人彭凯平教授是美国加州大学伯克利分校心理系终身教授,年受到清华大学邀请,回国复建清华心理学系。

既是中国心理学界的权威,也是享誉全球的积极心理学专家。

这一次他来到学堂,为所有书友们带来这套专业心理学课程,用超大体量的干货,为你解读经营幸福人生的秘诀!

《情绪管理:心理学家的30个锦囊》课程中,他将奉献出自己多年来吸收的心理学研究成果,并为大家带来科学的认知规律和实用方法,比如手电筒效应、ABC理论等,多维度解读你的情绪。

同时,从情绪问题到情绪优势,多维度教你克服负面情绪,从而激发积极情绪,让消极心理远离你。

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